こんにちは☀️

リラクゼーションサロンSunの大澤です

みなさん
日頃からストレッチはしていますか？

私は最近サボり気味でした😅

ここ1週間程
体を動かせなかったのですが
そのツケが今回ってきています💦

股関節周りの筋肉が少し衰えてしまって
骨盤が全然安定しなくなってしまったのです💦

骨盤が安定しないと
・腰痛になる
・むくむ
・脚がすぐ疲れる
・肩こり
など他にもよろしくない事がたくさんあります。

なので空いてる時間があれば
筋トレとストレッチを行なってます！


みなさんもスキマ時間にぜひストレッチしてみてください😊