こんにちは☀️
リラクゼーションサロンSunの大澤です

近頃ぎっくり腰になってしまったお客様に
よくご利用して頂いています

ぎっくり腰とはいわゆる筋膜の損傷です

ウォーミングアップをしないで急に運動をしたり
重い物を持ち上げる
寒い時期や体が硬い時

様々な状況でなってしまいます

痛みセンサーがたくさんある筋膜が損傷すると
強い痛みを発生します。

ぎっくり腰は一度なってしまうと
繰り返しなる方が多く慢性化してしまう可能性があります。

これからどんどん寒くなってきますので
ぎっくり腰になる前に
ストレッチや筋トレなどで筋肉を柔らかくして
予防していきたいですね✨✨