夏が終わりなんだか身体が怠い、疲れが取れない、眠たい、など身体の不調も出やすい時期になりました。

その一方で食欲の秋がやってきます！

秋は美味しい物が沢山ありますよね〜🎵

冬の冬眠に向けて身体に蓄えようとする反応がでる為、サイズアップしてしまう方も‼︎

軽い運動するにも良い気温になってきますので、やる気スイッチ推して初めてみてはいかがですか？

ちなみに私はここ1ヶ月、自宅で筋トレしたりヨガしたり、仕事の帰り早歩きでウォーキングしながら帰ったりりしております。
（たまにやる気ない時はやらないですが）
しばらく頑張ってみます！！応援してくださーい🎵

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