少しイレギュラーな投稿です☺️

最近、食べ過ぎが止まらないという話を方々で聞くのだけど、
思い当たる方はいるでしょうか。

そのような場合、
周りの人にエネルギーを分け与えている分
自分のエネルギーが足りなくなって
食べ物から補給しようとしている節があります。

もちろんそれだけが全てではないし、
特定の食べ物や味を欲する時には
栄養の偏りや不足があったりもするものです。



＊誰かに頼むより自分がやった方が早い
＊誰もやりたがらないことを自分だけがやる
＊仕方がないので自分がやることが多い
＊頼まれたりお願いされたことを断れない
＊親切心からあれこれ世話を焼いてしまう
＊自分以外の誰かや何かのことを考えている時間が多い
＊自分より周りを優先して考えたり行動したりする


このようなことが多いと
自分にかけるエネルギーが少なくなり、
食べ過ぎに繋がってしまうかもしれません。


食べることを何とか抑えようとするより、
自分の今のエネルギーの向きや考えていること
感じていることに目を向けて
そちらを調整すると食事に関しても整うはずですよ。

「本当はこうしたいのに…」
と思っていることを優先して行動することを
心がけてみてくださいね😊✨



特定の人に会ったときだけドッと疲れる場合は
その人と関わる時間を短くしたり
会う回数を減らしたりすると改善するかもしれません。

距離感や関わり方、見直してみてくださいね。

それでは、またねー👋✨




⭐3月イベント情報⭐

まねきねこマルシェ
3/16（日）　11:00～16:00
ルルプラス様店内にて
静岡市駿河区西脇11-1　TSUTAYA 2F


☪️セッションご予約☪️毎週月曜日　13:00～16:00
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