先日はアロマで心身を浄化するお話をしました。
今日は私が日常生活に取り入れているアロマの活用方法をご紹介しますね🥰

アロマというと、ディフューザーやアロマストーンを使って香らせるのが広く知られている使い方かと思います。

私は今年でアロマ歴11年ほどですが、
アロマにハマった当初は毎日ディフューザーをガンガン使ってましたね笑

仕事から帰ってきたら精油を選んでディフューザーのスイッチを入れる、というのが日課でした。

(余談ですが、毎日ディフューザーで精油をたいてると半年ほどで禁煙できました✨
タバコから離れようかな…と思ったら試してみてください🤗)

それでも10年続けていると使い方も変わるものです。
ここからは現在よく使うアロマの活用方法を2つお話します❤

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①香水、化粧水、保湿オイルorジェルとして肌につける

ワークショップでおなじみのアロマパルファン®️を始め、
精油を基材と混ぜ合わせて肌につける方法です。

日頃使っている化粧水は
グリセリンと精油、精製水を混ぜて作っているので
よく使う、と言うより毎日使っていますね😂

防腐剤を入れていないので月に1回作っていますよ。

保湿オイルはホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどに精油を加えて作ります。

選ぶ精油によって保湿だけではなく
デトックス目的のマッサージオイルにもなるので
セルフメンテナンスにオススメですよ❤

精油を基材と混ぜて肌につけることのオススメポイントは
精油に含まれている成分が経皮吸入されて肌に浸透し、
身体の内側から力を発揮してくれることです💪✨

いい香りに癒されながら、内側からもキレイになれるのすごくないですか🥺💕

詳しい作り方などはお問い合わせ頂いてもいいですし、
ネットで検索して頂いてもすぐに見つかると思います☺️

②枕元にティッシュ1枚

睡眠の質を上げるコツでもあります。

寝るときにティッシュ1枚を何回か折り畳み、
そこに好きな精油や気分にあった精油を数滴落として
枕元に置くだけ🫶

ほのかに香って、穏やかな気持ちで眠りにつけますよ。

安眠にはラベンダー！という認識が広がっていますが
ラベンダーを使わなければいけない、ということではありません。

優しいスイートオレンジの香りで眠れる方もいるでしょうし
肩の力を抜くのが上手なイランイラン、ベンゾイン、スイートマジョラムなどが合う方もいます。

その時の気分で香りを変えるのもいいですし
いい香りを感じながら眠りにつきましょう✨

朝起きたら、枕元のティッシュはゴミ箱に捨ててしまってOK‪👍🏻 ́-‬

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書いてみると、私にとってアロマは
趣味とか仕事とか言うより、最早生活の一部ですね笑

それだけ根付いていることに改めて気付かされました😌✨

こういった気付きがあるから、アウトプットはやめられないのですꉂ(ˊᗜˋ*)