本日も根本（こんぽん）療法の整体サロン　
ヒーリング整体　笑みのニュースページをご覧いただき
ありがとうございます。


11月もあと3日ですね。
いかがお過ごしでしょうか？
年末で慌ただしく過ごされていることと
思います。


９月から食事内容を変えて２ヶ月半が過ぎました。


体重はマイナス４キロです。


どんなことを意識して食事をしているか
その一つを書かせて頂きます。


それは
「胃になるべく負担のない量を食べる」
ということです。


前回、内臓の不調と腰痛に関係があると
書きました。


胃も例外なく腰痛にも関係しています。


だからこそ胃に負担をかけないよう
注意をしています。


完璧に・・・、とはいきませんが
意識的に食べる量を調整しています。


おかげで食事を変える前よりも
体が軽く、動かしやすくなっています。


体の不調を改善するために
胃に負担をかけない食事を
気をつけていきませんか？


来週は火曜日と日曜日はお休みです。


６ヶ月以上腰の痛みが続いている方は
ご相談ください。