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フッ素の上手な活用法

 セントラル歯科クリニックのニュース

みなさま、こんにちは!

駿河区新川にあるセントラル歯科クリニックです

前回はフッ素にはどんな効果があるかのお話でした。

今回はフッ素の上手な活用法のご紹介です。

みなさん 『イエテボリテクニック』というのはご存じですか?

ためしてガッテンなどでも取り上げられたことがあるので、聞いたことがある人もいらっしゃるかもしれませんね。

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イエテボリテクニックとは?
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むし歯予防で有名なスウェーデンのイエテボリ大学で発案された歯磨き法で、
フッ素の効果を最大限に引き出してくれる方法です。

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その方法は?
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①フッ素入りの歯磨剤をたっぷりつける
 ★15歳以上の人は2センチ程度、歯ブラシにのせます。
  6歳~14歳の人は1センチ程度です。
 ★フッ素入りの歯磨き粉は多いですが、最大フッ素濃度1450ppmのものを選ぶと良いでしょう

②歯全体に塗り広げ、まんべんなくしっかり磨く。

ここまでは普通のハミガキと同じですよね。
次からが重要です!

③泡を吐き出したら口をゆすがない。又は少量の水で1回だけゆすぐ。
 ★少量の水とは15㎖程度(大さじ1くらい)、5秒間だけゆすぎます。

④そのあとは2時間程度飲食しない。

歯磨き粉に入っているフッ素を長く停滞させると効果があがるんですね

歯を磨く前に、フロスや歯間ブラシで先に汚れを取っておくことも、フッ素が歯面に取り込みやすくなるのでおすすめです。

他にも、フッ素洗口剤などもあります。

液体なので、歯の隙間全体に行き渡りこちらもおすすめです。

ぜひみなさん今日から試してみてくださいね!




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セントラル歯科クリニックでは、「美味しく食事ができるように、口の中を長期間にわたって安定した状態に保つこと」を第一に考え、日々の診療を行っております。

皆様の中には、「痛くなったら歯医者に行く」という方もいらっしゃいますが、歯を残すために本当に大切なのは「悪くならないための予防的な治療」です。

当院は、治療の段階から予防・メンテナンスの重要性をわかりやすくお伝えして、口に対する意識を高めていただけるよう努めております。
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名称セントラル歯科クリニック
フリガナセントラルシカクリニック
住所422-8064 静岡市駿河区新川2-10-35 新川ビル2階
アクセスJR静岡駅南口より車で5分
JR静岡駅北口より徳洲会病院行きに乗り、新川バス停下車徒歩1分
電話番号054-203-7070
診療時間9:00~13:00 14:00~18:00 平日
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