【静岡市】美容・健康特集
■立地やアクセス
通いやすさが継続性を左右します。自宅や職場からの距離や交通手段などを考慮しましょう。
■利用金や契約内容
会費・入会金・契約期間などを比較検討し、予算に合ったプランを選びましょう。短期解約の可否や、休会制度の有無なども確認。
■設備とマシン
自分のトレーニング目標に合った設備が整っているかを確認し、マシンの状態やメンテナンス状況も確認しましょう。
■雰囲気と清潔感
ジムの雰囲気はモチベーションに大きく影響します。清潔感があり、最適な環境の確認や混雑状況も確認すると良いでしょう。
■スタッフの質
スタッフの対応や知識レベルも重要です。不明点や疑問点を、気軽に相談できる環境かどうかえお確認しましょう。
■利用者の層
自分の年齢層やトレーニングレベルに合った利用者がいるジムを選ぶと、モチベーション維持に役立つ場合があります
■無料体験
多くのジムでは、無料体験を実施しています。実際に利用してみることで、設備・雰囲気・対応などの確認ができます。
トレーニングの目的によって、最適なジムの種類は異なります。
■筋力トレーニング
フリーウェイトやマシンが充実しているジムを選びましょう。重量挙げやパワーリフティングに特化したジムも選択肢の一つです。
■ダイエット目的
有酸素運動マシンが充実しているジム、またはスタジオプログラムが豊富なジムが良いでしょう。ランニングマシン、エアロバイク、楕円形マシンなどが揃っているか確認しましょう。グループレッスンでモチベーションを高められる可能性もあります。
■ヨガやピラティス
ヨガやピラティスに特化したスタジオや、それらのプログラムが充実しているジムを選びましょう。インストラクターの質も重要なポイントです。
■格闘技
格闘技専用のジム、または格闘技プログラムを提供しているジムを選びましょう。経験豊富なインストラクターが指導してくれる場所が理想です。
■その他
グループクラスやキッズ対応、栄養健康相談が出来るジムなど、多種多様です。
夢を共有し（GRIP）、一緒に一歩ずつ登っていく（LIFT）
GRIPLIFTではそれぞれの分野のスペシャリストのトレーナー陣が、エビデンスに則ったトレーニング・食事管理方法を基にお客様の目的に合ったオーダーメイドのメニューで全力サポートします。
パーソナルジムにありがちな簡易なトレーニング器具ではなく、競技でも使用されるレベルのラック、バーベル等を準備、本格的なウェイトトレーニングが実施可能な設備を取り揃えています。
また年配の方や女性、初心者の方も安全に使用できる10kgバーベル、様々なトレーニングが実施できるようケーブルマシン、各種アタッチメント、トレーニングチューブ等完備しています。
問合せ：問合せフォーム
営業時間：平日 ／ 8：00～23：00
定休日：無し
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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